Мифы о выпадении волос у мужчин - кепки, мастурбация и частое мытьё

Ни ношение кепок, ни мастурбация, ни частое мытьё головы не являются причинами облысения у мужчин. Основной механизм мужского выпадения волос - андрогенетическая алопеция, при которой генетически чувствительные фолликулы реагируют на дигидротестостерон и постепенно миниатюризируются. Внешние привычки могут влиять на состояние кожи головы и стержня волоса, но не запускают и не ускоряют этот процесс сколько-нибудь значимо.

Андрогенетическая алопеция развивается у значительной части мужчин с возрастом. Фермент 5-альфа-редуктаза превращает тестостерон в дигидротестостерон, который связывается с рецепторами в фолликулах теменной и лобной зон. Фаза роста волоса укорачивается, фолликул уменьшается, волос становится тоньше и короче, а затем перестаёт выходить на поверхность.

Скорость процесса определяется наследственностью и чувствительностью рецепторов, а не уровнем тестостерона в крови. Помимо андрогенетической формы, встречаются телогеновое выпадение после стресса, болезни или резкой потери веса, очаговая алопеция аутоиммунной природы, выпадение при дефиците железа, нарушениях функции щитовидной железы.

Убеждение, что шапка или кепка «душит» волосы, широко распространено. На практике фолликулы получают кислород и питание из кровотока, а не из воздуха, и обычная бейсболка никак не ограничивает кровоснабжение кожи головы. Связи между ношением головных уборов и андрогенетической алопецией не выявлено.

Ограниченное значение имеет лишь постоянное трение и давление очень тугих уборов, которые теоретически способны вызывать тракционное выпадение по краю. Кроме того, грязный, редко стираемый головной убор поддерживает себорею и раздражение. Это повод следить за гигиеной, а не отказываться от кепок.

Представление, что частое семяизвержение «отнимает» у организма белок, цинк или повышает тестостерон до уровня, губительного для волос, не подтверждается. Кратковременные колебания гормонов при половой активности незначительны и не меняют баланс андрогенов в фолликулах. Количество белка и микроэлементов, теряемое при эякуляции, ничтожно по сравнению с суточным рационом.

Миф вредит тем, что вызывает чувство вины и тревогу, а стресс сам по себе может усугублять телогеновое выпадение. Поэтому специалисту важно спокойно объяснить пациенту физиологию и переключить внимание на реальные причины.

Многие мужчины замечают волосы в ванной и решают, что мытьё их «вымывает». На самом деле с водой уходят волосы, уже находящиеся в фазе выпадения и державшиеся в фолликуле слабо. Если голову мыть реже, они просто выпадут позже, создавая видимость более массивной потери.

Ежедневное мытьё подходящим шампунем допустимо и даже полезно при жирной коже головы и себорейном дерматите, ведь воспаление и избыток себума ухудшают состояние фолликулов. Важно лишь избегать слишком горячей воды и агрессивного трения полотенцем.

Мужское выпадение волос определяется гормональной чувствительностью фолликулов и состоянием здоровья, а не кепками, половой жизнью или мытьём головы. Вместо борьбы с мифами разумнее вовремя пройти диагностику и выбрать лечение, которое реально замедляет процесс и помогает сохранить густоту.