Диастаз после родов и LPG-массаж живота - можно ли работать на прямых мышцах
LPG-массаж живота при послеродовом диастазе возможен, но с оговорками: вакуумно-роликовое воздействие работает с кожей и подкожной клетчаткой и не сводит прямые мышцы. При расхождении до 2-3 см без грыжи и после допуска врача мягкий режим допустим, а вот интенсивные приемы, сильное разрежение и растягивающие проходы по белой линии нежелательны. Сам диастаз корректируют упражнениями, а в выраженных случаях хирургически.
Что происходит с брюшной стенкой после родов
Во время беременности растущая матка растягивает переднюю брюшную стенку, а гормоны, в частности релаксин, делают соединительную ткань более податливой. Белая линия живота - сухожильный шов между двумя прямыми мышцами - истончается и расширяется. Если после родов расстояние между внутренними краями мышц остается больше 2 см, говорят о диастазе.
Помимо эстетического дефекта в виде выпячивания по средней линии, диастаз нарушает стабилизацию корпуса, может сопровождаться болями в пояснице и недержанием при нагрузках. Кожа живота при этом часто дряблая, с растяжками и избытком подкожной клетчатки, что и приводит пациенток к косметологу.
Помимо эстетического дефекта в виде выпячивания по средней линии, диастаз нарушает стабилизацию корпуса, может сопровождаться болями в пояснице и недержанием при нагрузках. Кожа живота при этом часто дряблая, с растяжками и избытком подкожной клетчатки, что и приводит пациенток к косметологу.
Степени диастаза и тактика
- До 2-3 см - коррекция упражнениями и мягкие аппаратные процедуры на коже.
- От 3 до 5 см - обязательная консультация хирурга, аппаратная работа ограничена.
- Более 5 см или грыжа белой линии - аппаратное воздействие на живот откладывают.
- При боли, выбухании при кашле и натуживании - сначала обследование.
Как LPG-массаж воздействует на ткани живота
Манипула захватывает кожную складку вакуумом, а моторизованные ролики прокатывают ее. Воздействие распространяется на кожу, поверхностную фасцию и жировую клетчатку, стимулирует фибробласты, улучшает лимфоотток и микроциркуляцию. Мышцы и апоневроз белой линии вакуум практически не затрагивает, поэтому сводить их процедура не может.
При диастазе есть риски, связанные с самой техникой. Сильное разрежение и проходы поперек средней линии с растягиванием тканей теоретически увеличивают нагрузку на ослабленный апоневроз. Особенно это касается пациенток с тонкой подкожной клетчаткой, у которых складка формируется прямо над белой линией.
При диастазе есть риски, связанные с самой техникой. Сильное разрежение и проходы поперек средней линии с растягиванием тканей теоретически увеличивают нагрузку на ослабленный апоневроз. Особенно это касается пациенток с тонкой подкожной клетчаткой, у которых складка формируется прямо над белой линией.
Безопасные настройки для зоны живота
- Минимальная или низкая сила вакуума в начале курса.
- Движения вдоль прямых мышц снизу вверх, без поперечных растягивающих проходов.
- Работа преимущественно по боковым отделам живота и проекции косых мышц.
- Короткое время на передней поверхности без задержек над пупком.
- Отказ от приемов с глубокой складкой по средней линии.
Сроки и условия начала процедур
После естественных родов к аппаратному массажу живота обычно приступают не ранее чем через 6-8 недель, после завершения послеродовых выделений и осмотра гинеколога. После кесарева сечения срок увеличивается до 2-3 месяцев, при этом зону рубца обходят до его полного созревания. Грудное вскармливание не является абсолютным противопоказанием, но интенсивность лучше снижать.
Эффект от LPG при диастазе - это улучшение качества кожи, уменьшение отечности и подкожного жира, более ровный рельеф. Чтобы сократить расстояние между мышцами, параллельно назначают упражнения на поперечную мышцу живота и дыхательную гимнастику под контролем специалиста по реабилитации.
Эффект от LPG при диастазе - это улучшение качества кожи, уменьшение отечности и подкожного жира, более ровный рельеф. Чтобы сократить расстояние между мышцами, параллельно назначают упражнения на поперечную мышцу живота и дыхательную гимнастику под контролем специалиста по реабилитации.
Когда процедуру откладывают
- Грыжа пупочного кольца или белой линии.
- Незажившие швы после кесарева сечения.
- Боль в животе и выбухание при нагрузке.
- Воспалительные заболевания органов малого таза.
- Отсутствие допуска гинеколога после родов.
Вопросы и ответы
Убирает ли LPG-массаж диастаз?
- Нет, вакуумно-роликовое воздействие не сводит прямые мышцы. Оно улучшает кожу и подкожную клетчатку, а диастаз корректируют упражнениями или операцией.
Через сколько после родов можно делать LPG живота?
- Обычно через 6-8 недель после естественных родов и через 2-3 месяца после кесарева сечения. Нужен осмотр гинеколога.
Можно ли делать LPG при грыже белой линии?
- Работа по зоне грыжи противопоказана. Сначала пациентку направляют к хирургу.
Помогает ли LPG при дряблой коже живота после беременности?
- Процедура улучшает тонус и эластичность кожи за счет стимуляции фибробластов. Выраженность эффекта зависит от исходного состояния.
Как понять, что у меня диастаз?
- Лежа на спине, приподнимите голову и прощупайте среднюю линию живота. Если пальцы проваливаются на ширину больше двух, нужна консультация врача.
Кожа и мышцы требуют разного подхода
LPG-массаж живота при послеродовом диастазе - это инструмент для работы с кожей и жировой тканью, а не для лечения расхождения мышц. При небольшой степени диастаза мягкий режим с продуманными направлениями движения вполне допустим.
Комбинация аппаратного ухода, грамотной реабилитации мышц кора и наблюдения врача помогает вернуть животу аккуратную форму без риска ухудшить состояние белой линии.
Комбинация аппаратного ухода, грамотной реабилитации мышц кора и наблюдения врача помогает вернуть животу аккуратную форму без риска ухудшить состояние белой линии.