Стул косметолога со спинкой или седло - что лучше для спины мастера

Для косметолога, который большую часть смены работает наклонившись над кушеткой, стул-седло чаще оказывается полезнее для спины: он раскрывает тазобедренный угол, сохраняет естественный прогиб поясницы и позволяет ближе подъехать к пациенту. Классический стул со спинкой удобнее при процедурах, где мастер сидит ровно и не тянется вперед, а также для консультаций и работы за столом. Оптимальный вариант для многих кабинетов - седло с небольшой поясничной опорой или два вида стульев для разных задач.

Во время чистки, инъекций, аппаратных процедур лица мастер наклоняется вперед, чтобы видеть зону вблизи. На обычном стуле с горизонтальным сиденьем таз при этом заваливается назад, поясничный лордоз сглаживается, а нагрузка ложится на межпозвонковые диски и мышцы-разгибатели. Через несколько часов появляется тянущая боль в пояснице, напряжение в шее и между лопатками.

Спинка в этой позе почти не работает, поскольку мастер отклоняется от нее вперед. Она полезна только тогда, когда специалист сидит вертикально. Поэтому решающее значение имеет не столько наличие спинки, сколько угол между бедрами и корпусом и возможность держать таз в нейтральном положении.

Сиденье в форме седла заставляет бедра опуститься вниз под углом около 130-135 градусов к корпусу. В этом положении таз наклоняется вперед, поясница сама принимает правильный изгиб, а мышцы спины работают в более экономном режиме. Ноги разведены, и мастер может придвинуться к изголовью кушетки вплотную, не сгибаясь.

У седла есть и особенности. К нему нужно привыкать: первые дни мышцы бедер и спины могут уставать, поэтому время работы на нем увеличивают постепенно. Женщинам в узкой одежде такая посадка бывает неудобна. Кроме того, седло подходит не для всех ростовых пропорций, и важно правильно выставить высоту.

Стул со спинкой и сиденьем, которое можно немного наклонить вперед, хорошо работает при процедурах в вертикальной посадке - маникюре, работе с аппаратом на столе, консультациях, заполнении карт. Спинка разгружает поясницу во время пауз и позволяет отдохнуть между манипуляциями.

Если выбирать именно стул со спинкой для процедур, стоит обращать внимание на регулируемую поясничную опору, наклон сиденья и возможность менять положение спинки по высоте и глубине. Без этих регулировок спинка часто остается декоративной деталью. Подлокотники в косметологии обычно мешают и лишь ограничивают подъезд к кушетке.

Даже идеальный стул не спасет спину, если кушетка выставлена слишком низко или аппарат стоит в неудобном месте. Высоту кушетки подбирают так, чтобы зона работы находилась на уровне локтей мастера. Манипулы и расходники размещают в зоне досягаемости без поворотов корпуса. Хорошее освещение с лампой-лупой уменьшает необходимость наклоняться к лицу пациента.

Полезно менять позу в течение дня: часть процедур выполнять стоя, делать короткие разминки между пациентами. Специалисты по профпатологии отмечают, что статическая поза вредит не меньше, чем неправильная.

Выбор между стулом со спинкой и седлом зависит от того, как именно мастер работает. При наклонных процедурах у кушетки седло лучше сохраняет поясницу, а для вертикальной посадки и пауз удобнее стул со спинкой. Грамотно настроенное рабочее место и смена поз в течение дня помогают сохранить здоровье спины на долгие годы практики.