Сеанс электромагнитной стимуляции мышц длится около 30 минут и проходит без раздевания до белья, без геля и без боли. Пациент лежит или сидит, на целевую зону фиксируют плоский аппликатор, и аппарат начинает генерировать мощные непроизвольные сокращения мышц. Ощущения напоминают интенсивную тренировку, мощность наращивают постепенно, а сразу после процедуры можно вернуться к обычным делам. Ниже описано, что происходит на каждом этапе визита.
Принцип воздействия и для чего нужна процедура
Аппарат создает высокоинтенсивное фокусированное электромагнитное поле, которое проникает через кожу и подкожный жир и индуцирует ток в двигательных нервах. В ответ мышцы сокращаются с частотой и силой, недостижимой при произвольной нагрузке. За один сеанс возможно несколько тысяч супрамаксимальных сокращений. Это стимулирует гипертрофию мышечных волокон, улучшает тонус и рельеф, а высокая метаболическая нагрузка способствует расщеплению жира в соседних тканях.
Процедуру применяют для коррекции живота, ягодиц, бедер, рук, икр, а также для укрепления мышц тазового дна. Она не заменяет питание и физическую активность, но дает дополнительный стимул тем, кому трудно проработать конкретные мышечные группы.
Процедуру применяют для коррекции живота, ягодиц, бедер, рук, икр, а также для укрепления мышц тазового дна. Она не заменяет питание и физическую активность, но дает дополнительный стимул тем, кому трудно проработать конкретные мышечные группы.
Подготовка перед сеансом
- Снять металлические украшения, часы и электронные устройства из зоны рядом с аппликатором.
- Сообщить о наличии имплантов, кардиостимулятора, металлоконструкций и беременности.
- Прийти в удобной одежде, ткань которой не содержит металлических нитей.
- Не есть плотно за час-два до процедуры на живот.
- Выпить достаточно воды в течение дня.
Ход процедуры шаг за шагом
Специалист проводит короткую консультацию, уточняет противопоказания и цели, фотографирует зону для контроля динамики. Затем пациент располагается на кушетке, аппликатор устанавливают на живот, ягодицы или бедра и закрепляют ремнем, чтобы он не смещался во время сокращений. Одежда не мешает воздействию, так как поле проходит через ткань.
Программа начинается с разминочной фазы с невысокой интенсивностью. Специалист постепенно увеличивает мощность, ориентируясь на ощущения пациента. Далее чередуются блоки интенсивных тетанических сокращений и фазы расслабления с вибрацией мышц, которая помогает снять напряжение. В конце программы интенсивность снижается, мышцы восстанавливаются.
Программа начинается с разминочной фазы с невысокой интенсивностью. Специалист постепенно увеличивает мощность, ориентируясь на ощущения пациента. Далее чередуются блоки интенсивных тетанических сокращений и фазы расслабления с вибрацией мышц, которая помогает снять напряжение. В конце программы интенсивность снижается, мышцы восстанавливаются.
Ощущения во время сеанса
- Сильные ритмичные сокращения, которые невозможно контролировать произвольно.
- Чувство напряжения и жжения в мышцах, как при упражнениях с отягощением.
- Отсутствие нагрева кожи и болезненности на поверхности.
- Расслабляющее постукивание в паузах между интенсивными блоками.
После процедуры и курс
Сразу после сеанса может ощущаться легкая усталость в мышцах. На следующий день у многих появляется крепатура, похожая на последствия тренировки, она проходит за один-три дня. Ограничений по режиму нет: можно работать, водить автомобиль, заниматься спортом, принимать душ и посещать бассейн.
Курс обычно включает четыре-шесть процедур с интервалом два-три дня, затем для поддержания рекомендуют повторные сеансы раз в несколько месяцев. Первые изменения тонуса заметны через пару недель, а более выраженный эффект формируется в течение одного-трех месяцев после курса, когда завершаются процессы адаптации мышц.
Курс обычно включает четыре-шесть процедур с интервалом два-три дня, затем для поддержания рекомендуют повторные сеансы раз в несколько месяцев. Первые изменения тонуса заметны через пару недель, а более выраженный эффект формируется в течение одного-трех месяцев после курса, когда завершаются процессы адаптации мышц.
Как усилить эффект от курса
- Соблюдать белковый рацион для восстановления мышечных волокон.
- Поддерживать регулярную физическую активность между сеансами.
- Пить достаточно воды в течение всего курса.
- Не пропускать процедуры и соблюдать интервалы.
Вопросы и ответы
Больно ли во время электромагнитной стимуляции?
- Процедура не болезненна, но сокращения ощущаются интенсивно. Мощность подбирают индивидуально и повышают постепенно.
Можно ли проходить сеанс во время менструации?
- Процедуру на живот и тазовое дно в эти дни обычно переносят. Другие зоны обрабатывать допустимо.
Сколько длится один сеанс?
- Около 30 минут на одну зону. При обработке двух зон одновременно время не увеличивается, если используются два аппликатора.
Кому процедура противопоказана?
- Беременным, людям с кардиостимуляторами, металлическими имплантами в зоне воздействия, онкологическими заболеваниями и острыми воспалениями. Окончательное решение принимает врач.
Нужно ли раздеваться полностью?
- Нет, процедура проводится через легкую одежду без металлических элементов. Гель и контакт с кожей не требуются.
Тренировка, которую выполняет аппарат
Сеанс электромагнитной стимуляции устроен просто: консультация, фиксация аппликатора, полчаса интенсивных сокращений и возвращение к обычной жизни. Понимание этапов процедуры помогает пациенту чувствовать себя спокойно, а специалисту правильно выстроить курс и сочетать его с питанием и физической активностью.